Kazalo
Zakaj bi tudi vaš otrok moral s kolesom v šolo?
Šola se je pravkar začela in zato danes pišemo o tem, kako pripraviti svoje otroke na prevoz v šolo in iz nje kar s kolesom. Ne glede na to, ali se prvič srečajo s kolesarjenjem ali so že izkušeni kolesarji, ima kolesarjenje v šolo veliko prednosti, vključno z nekaterimi, ki morda niso očitne: povečana možganska aktivnost, boljši spomin in večja pozornost.
Zavedamo se, da je zjutraj pred šolo težko priti iz tople postelje, zato bomo zapisali nekaj nasvetov, ki bodo misel na jutranje vstajanje iz zoprnega opravila spremenili v prijetnega. A najprej poglejmo nekaj dejstev.
Zakaj sploh s kolesom v šolo?
Dejstvo je, da kolesarjenje v šolo lahko privede do srečnejših otrok. Srečni otroci se v šolo, verjeli ali ne, večinoma vozijo s kolesom. Številne raziskave so namreč pokazale da imajo otroci, ki se v šolo vozijo s kolesom, dejansko boljšo koncentracijo pri pouku.
Taka telesna dejavnost učencem namreč pomaga pri pripravi na zahteve šolskega dne. S kolesom običajno v šolo prispejo pozorni, mirni in duševno budni, pripravljeni na učenje. Vožnja v šolo s kolesom je tako je odlična sprostitev stresa in omogoča fizično aktivnost, da sprosti čustva.
Ostali vplivi na zdravje
Kolesarjenje lahko tudi pomaga otrokom bolje spati ponoči, kar neposredno vpliva na njihovo zdravje, duševno počutje in sposobnost učenja. Pravzaprav je ena od ameriških raziskovalnih skupin za aktivno življenje opravila obsežne študije o učinkih dejavnosti na otroke v šoli, ki jih lahko preberete tukaj (VIR 1).
Vožnja v šolo s kolesom lahko tudi pomaga učitelju vašega otroka pri boljšem poučevanju, saj so otroci morda bolj sproščeni in pripravljeni na učenje. Vse več je tudi raziskav, ki kažejo na neposreden vpliv telesne dejavnosti na akademsko uspešnost. Otroci, ki so se ukvarjali z aerobnimi dejavnostmi, so opazili povečanje pozornosti in ohranjanja spomina, pa tudi boljše razpoloženje in družbeno angažiranost. Pregledi možganov, opravljeni na Univerzi v Illinoisu, kažejo dramatično povečanje možganske aktivnosti po 20 minutah vadbe v primerjavi z 20 minutami mirnega sedenja. Raziskave kažejo tudi povečanje živčne možganske aktivnosti pri otrocih, ki so sodelovali v pošolskem programu dejavnosti v primerjavi s tistimi otroki, ki niso. Raziskave tudi kažejo, da se zmanjša živčna možganska aktivnost, ko otroci sčasoma prenehajo biti aktivni.
Obstajajo tudi bolj praktične in takoj uresničljive prednosti kolesarjenja v šolo. V mnogih primerih je kolesarjenje prav tako hitro kot vožnja z avtomobilom. Kolesarjenje je tudi način, da svoje otroke spravite ven, da raziskujejo, in če se jim pridružite, si zagotovite tudi svojo vadbo. Pa tudi nekaj časa za pogovor, ki ga ne motijo številni ekrani – televizija, video igre ali mobilni telefon.
Nasveti za pripravo otrok na kolesarjenje
Nekatera jutra je otroke težko pripraviti že do tega, da zajtrkujejo, se oblečejo in poiščejo svoje čevlje. Kaj šele, da bi jih spravili na kolo.
Če potrebujete motivacijo za svoje otroke, da bi začeli kolesariti, lahko omejite število voženj na teden, da se ne bodo iztrošili. Lahko bi se del poti v šolo celo odpeljali z avtom in prevozili krajšo razdaljo.
Kdaj je pravi čas, da se šolarji podajo s kolesom v šolo?
Čeprav otroci, stari okoli pet let, že znajo kolesariti v ravni črti, jih ne bi bilo odgovorno pustiti kolesariti v prometu. Strokovnjaki pravijo, da je primerna starost, ko lahko otroci kolesarijo brez nadzora, 8 let. Celo zakon s Sloveniji določa, da
Kolo sme samostojno v prometu na cesti voziti otrok, star najmanj osem let, ki ima pri sebi veljavno kolesarsko izkaznico, in oseba, ki je starejša od 14 let.
Poleg tega pravi še
Otrok do 6. leta sme voziti kolo le na pešpoti ali v območju za pešce, v spremstvu polnoletne osebe pa tudi v območju umirjenega prometa.
Vendar pa večina šol priporoča začetek kolesarjenja od tretjega ali četrtega razreda dalje.
Oprema, ki jo otroci potrebujejo
Osrečite otroke in jim zagotovite željo po vožnji, tako da jim kupite ustrezno kolo. Ustrezati jim mora in ne sme biti ne preveliko, ne premajhno, ne pretežko. Spremenite nakup novega kolesa v zabavno dogodivščino. Če imate petošolca, ki je ravno pred opravljanjem kolesarskega izpita, bo odlična izbira katerokoli mladinsko kolo, ki ga ponujamo pri NewBike. Naša kolesa niso samo odlična, ampak tudi varna in udobna. Vsa mladinska kolesa namreč omogočajo prijetno, vzravnano vožnjo z dvignjeno glavo, zaradi česar je spremljanje prometa precej enostavno. Poskrbljeno pa je tudi za varnost, saj so vsa kolesa opremljena z vrhunskimi zavorami, LED lučmi in zaščito za obleko.
In ker je sploh pri dekletih barva izjemnega pomena, so na voljo čudovite unikatne barve, med drugim boste našli boste tako pistacijo zeleno, in turkizno modro kot tudi petrol modro.
Varnost v prometu
Varnost je vprašanje, ki skrbi vse starše. Sprijaznite se, da ne morete nadzorovati vsega, in prevzemite nadzor nad najpomembnejšimi varnostnimi elementi, ki jih lahko nadzorujete: opremo, sposobnostjo vožnje in potjo.
Še enkrat se prepričajte, da se kolo vašega otroka prilega in pravilno deluje. Čelada deluje, če je pravilno nameščena in nošena, zato si vzemite čas in svojega otroka naučite, kako jo pravilno nadeti in nositi; čelada ne sme pasti na stran ali biti nagnjena preveč naprej ali nazaj.
Vadite kolesarske spretnosti po šoli ali ob vikendih, da jim dvignete samozavest. Nato jih poučite o cestnih pravilih in poiščite najbolj praktično in varno pot do šole in nazaj.
Pri NewBike zelo zagovarjamo dobro vidne jopiče. Našli boste številne brezrokavnike z zabavnimi, smešnimi vzorci v velikostih za otroke – in velikostih za odrasle, tako da ste lahko vidni in tudi izgledate kul skupaj s svojimi otroki.
Poskrbite, da bodo vaš otrok in kolo čim bolj vidni z dodajanjem sprednjih in zadnjih luči. Starejši otroci morda niso preveč navdušeni nad brezrokavniki z visoko vidljivostjo, vendar običajno ni težav z lučmi – le spomnite jih, naj jih ugasnejo in prižgejo.
Oblačila za kolesarjenje niso potrebna, a če je šola precej oddaljena od doma in obstaja možnost, da bodo otroci prepoteni, blatni ali mokri, se odločite za udobna oblačila za prosti čas in spakirajte dodatna oblačila, v katera se lahko preoblečejo v šoli.
Kaj pa šolske torbe? Brez skrbi. Na voljo je ogromno različnih košar in torb za pritrditev na kolesa, kamor bodo otroci elegantno odložili svoje nahrbtnike. Nič lažjega!
